تناسب اندام به حالتی گفته میشود که فرد از نظر جسمی و روحی سالم بوده و بهراحتی توانایی انجام فعالیتهای مختلف بدنی را دارد. تناسب اندام از طریق ورزش منظم، تغذیه متعادل، استراحت و ریکاوری مناسب و سبک زندگی سالم به دست میآید .
