با پیشرفت علم و روشن شدن نقش مهم ماساژ در مسابقات ورزشی، امروزه هر ورزشکاری به دنبال بهره بردن از فواید ماساژ ورزشی است تا بتواند رکوردهای بهتری را در مسابقات داشته باشد. البته این تنها فایده بهره بردن از تکنیک های ماساژ ورزشی نیست. استفاده از این روش تا حد زیادی می‌تواند فرد را ریلکس کند و درد و گرفتگی در عضلاتش را تسکین دهد.

از مهم‌ترین فواید ماساژ ورزشی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کاهش زمان ریکاروری ورزشکار
• افزایش میزان قدرت ورزشکار
• حذف مواد متابولیک در بدن
• افزایش دامنه حرکتی بدن ورزشکار
• کاهش اسپاسم عضلانی
• افزایش انعطاف پذیری
• افزایش دریافت مواد مغذی و اکسیژن
• خواب بهتر
• داشتن احساس خوب