ورزش تی آر ایکس یک روش تمرین قوی‌سازی و تعادل بدن است که با استفاده از بندهای تی آر ایکس اجرا می‌شود.

¹. این سیستم تمرینی، با تمرکز بر قوای کلی بدن، پایداری، و سلامت قلبی، بدون نیاز به بلند کردن وزنه‌های سنگین، تکان دادن کتل بل یا بلند کردن تایرهای کامیون، انجام می‌شود.

². در واقع، مانند ورزش زومبا، تمرینات تی آر ایکس بدون دخالت لوازم ورزشی انجام می‌شود و بر کاهش وزن و تقویت عضلات تأثیر مستقیم دارد.

³. اگر می‌خواهید تمرینات تی آر ایکس را در خانه انجام دهید، می‌توانید از بندهای تی آر ایکس استفاده کنید و با انجام حرکات مختلف، به تقویت عضلات بپردازید.