تعاریف متعددی برای ماساژ ریلکسی وجود دارد. به روش نوازش و ضربات آرام به کل بدن به همراه موسیقی ملایم، نور و رایحه‌های درمانی، ماساژ ریلکسی گفته می‌شود.

ماساژ ریلکسیشن پروسه‌ای نسبتا طولانی دارد. در آن از تکنیک‌های متعددی مانند ضربات آرام، ورز دادن عضلات، چرخاندن ملایم پوست و ماهیچه استفاده می‌شود.

اثر ماساژ ریلکسی روی بدن مانند اثری یوگا و حرکات کششی است. با این تفاوت که شما در آن هیچ حرکتی ندارید و به راحتی روی تخت دراز می‌کشید.

ماساژ ریلکسی به کاهش دردهای کمر و گردن کمک می‌کند. این ماساژ حتی به هضم بیشتر غذا منجر می‌شود. در نتیجه خواب بهتری هم خواهید داشت.

اگر عضلاتتان رگ به رگ شده است یا گرفتگی دارید، می‌توانید با کمک این ماساژ، درد خود را بهبود دهید.

انواع مختلف ماساژ ریلکسی

معمولا ماساژ درمانگر، در جلسه ماساژ ریلکسی از تکنیک‌های ضربات آرام تا متوسط کمک می‌گیرد. تا بافت سطحی بدن را هدف قرار دهد. این ماساژ برخلاف ماساژ بافت عمیق یا ماساژ نقاط ماشه‌ای، روی بافت همبند یا ماهیچه اثر نمی‌گذارد. اما تاثیر فوق‌العاده‌ای در کاهش خستگی عضلات دارد.