12 جلسه CX
ورزش CX یا شکم و پهلو : ترکیبی از قدرتی و هوازی است .
- این ورزش با درگیر کردن بخشهای مرکزی، میانه بدن، بالاتنه و پایین تنه، ارتباط بین کل بدن را بهبود میبخشد و تمامی عضلات بدن را تقویت میکند. انجام تمرینات CXWORX به تقویت عضلات شکم، پهلو و باسن تمرکز دارد
- این ورزش برای افراد در هر سطح آمادگی جسمانی مناسب است و میتواند به کاهش وزن و بهبود فرم بدن کمک کند. در کلاسهای CXWORX، تمریناتی مانند sit-up، crunch، lift و plank انجام میشود
- اگر به تقویت میانتنه و بهبود فرم بدن علاقه دارید، CXWORX گزینهی بسیار مناسبی ست .