تاثیر پیلاتس بر انعطاف پذیری و قدرت عضلانی شناگرانAlireza Azizi25 فروردین 1403– مقدمهدر آموزش شنا مولفه های آمادگی جسمانی نظیر قدرت، انعطاف پذیری و روشهای تمرینی از اهمیت ... ادامه مطلب