ورزش اسپینینگ یک فعالیت ورزشی پرشور و مفرح است که در آن از دوچرخه‌های ثابت در محیط‌های بسته و سالن‌های ورزشی استفاده می‌شود.
این ورزش، علاوه بر سرگرمی، مزایای زیادی دارد. در ادامه به برخی از این مزایا اشاره می‌کنم:
-
کم‌شدت و بدون آسیب برای مفاصل بدن: اسپینینگ، فشار کمتری به مفاصل و عضلات بدن وارد می‌کند و به همین دلیل مناسب برای افرادی است که به دنبال ورزشی با کمترین آسیب هستند.
-
خداحافظی با استرس و افسردگی: ترشح اندورفین در اثر انجام این ورزش، به کاهش استرس و افسردگی کمک می‌کند.
-
کالری سوزی بالا: اسپینینگ باعث سوزاندن ۴۰۰ تا ۶۰۰ کالری در هر نوبت تمرین می‌شود.
-
افزایش قدرت عمومی بدن: این ورزش عضلات سرینی، عضلات چهارسر ران، میان‌تنه و پشت را درگیر می‌کند.
-
قدرت ذهنی: تمرینات اسپینینگ باعث تقویت قدرت ذهنی نیز می‌شود.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.