ورزش اسپینینگ یک فعالیت ورزشی پرشور و مفرح است که در آن از دوچرخه‌های ثابت در محیط‌های بسته و سالن‌های ورزشی استفاده می‌شود.
این ورزش، علاوه بر سرگرمی، مزایای زیادی دارد. در ادامه به برخی از این مزایا اشاره می‌کنم:
کم‌شدت و بدون آسیب برای مفاصل بدن: اسپینینگ، فشار کمتری به مفاصل و عضلات بدن وارد می‌کند و به همین دلیل مناسب برای افرادی است که به دنبال ورزشی با کمترین آسیب هستند.
خداحافظی با استرس و افسردگی: ترشح اندورفین در اثر انجام این ورزش، به کاهش استرس و افسردگی کمک می‌کند.
کالری سوزی بالا: اسپینینگ باعث سوزاندن ۴۰۰ تا ۶۰۰ کالری در هر نوبت تمرین می‌شود.
افزایش قدرت عمومی بدن: این ورزش عضلات سرینی، عضلات چهارسر ران، میان‌تنه و پشت را درگیر می‌کند.
قدرت ذهنی: تمرینات اسپینینگ باعث تقویت قدرت ذهنی نیز می‌شود.
با انجام این ورزش، به سلامتی و تناسب اندام خود اهمیت دهید شاداب و پر انرژی از مزایای آن بهره‌برداری کنید. ??♂️
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.
اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کلاس اسپینینگ – ۱۲ جلسه” لغو پاسخ
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.